Как не уснуть за рулем?

Наверное, каждый опытный водитель хотя бы раз сталкивался с проблемой, когда в дороге начинает валить сон. Мало того, что это отвлекает от дороги и подвергает водителя опасности, иногда это может привести в жертву и пассажиров. Удержатся, чтобы не уснуть бывает крайне сложно, особенно когда дорога состоит из монотонных мельканий фонарей на протяжении нескольких часов.

Безусловно самым лучшим способом побороть это - выспаться накануне, но иногда обстоятельства бывают сильнее и не удаётся полноценно поспать. Тогда уже приходится решать проблему на месте, и каким - то образом заставлять свой организм не провалится в сон. Помочь вам могут и пассажиры, особенно тот, кто сидит рядом с вами, на переднем сиденье. Конечно, отвлекать водителя крайне опасно, но в данной ситуации поддерживать с ним беседу необходимо, чтобы мозг переключался на раздумья и не начинал втыкать в одну точку. Если появится возможность, то остановитесь лучше и поспите хотя бы минут 30, а в идеале хотя бы час. Быстрый сон способен быстро восстанавливать силы и приводить мозг в действие с новой силой. Вообще в дороге лучше делать несколько остановок, чтобы выйти размяться и немного подышать воздухом.

Существует очень простой способ не уснуть за рулем, которым пользуются опытные дальнобойщики- жевательная резинка. Да, именно благодаря этой просто штуке, можно проехать несколько часов, будучи смертельно уставшим и не провалится в сон. Всё дело в том, что человек не может уснуть, когда ест. Однако, если наестся за рулем и наполнить желудок до предела. То может сработать обратный эффект, то есть вам захочется спать с ещё большей силой. Жвачка в этом случае просто идеальное средство, так как её не нужно глотать, она на время, только лишь задействует жевательные мышцы и не дают сознанию отключиться. Если всё же вас ужасно клонит в сон, то для своей же безопасности лучше остановится в безопасном месте, а после сна умыться холодной водой и подышать свежим воздухом.

Всё-таки главным советом остаётся - здоровый сон. Перед долгой дорогой лучше не пожалеть и выспаться как следует, чтобы в пути вы даже не думали о том, что хотите поспать. Помните, что шутить тут лучше не стоит, ведь пару недоспавших часов могут стоить вам жизни.